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热荐6种燃烧脂肪的“明星”食物

时间:2012/5/29点击:2091次

  对于减肥有压力的人来说“祸从口进”这话一点也不假。同样是吃东西,为什么吃胖的人永远是你,而不是别人。不如从源头开始排查,你会发现高热量的食物多食用固然会引起脂肪的堆积。那么,边享受美食,边吃边瘦的感觉如何呢?燃烧脂肪的食物,你尝试过哪几种?

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食醋减肥

食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

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辣椒减肥

    辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,胃肠刺激不舒适。

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黄豆减肥

饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

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橙汁减肥

    其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质,可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道,进而减少人体对胆固醇的吸收。

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黄瓜减肥

黄瓜水分高,含多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,常吃黄瓜可以减肥.

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苹果减肥

含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。      

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