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女人比男人老得快,但比男人活得久!原来是因为……

时间:2020/5/21点击:264次

素材 /健康时报

图片/ 网络


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  有句俗话说“男人四十一朵花,女人四十豆腐渣”,虽是一句调侃,但也反映出女性往往比男性要老得更快。


  不过虽然女人比男人老得快,但诸多研究数据显示,女人比男人活得更久!

 

为什么女性比男性老得快?


  01丨胶原蛋白流失速度快于男性


  2006年德国的一项研究发现,阳光照射及自然老化情况下,女性皮肤要比男性皮肤的老化速度快。


  皮肤胶原蛋白的流失,意味着更容易有皱纹、毛孔粗大、皮肤松弛等问题。换句话说,就是从外表皮相上看起更容易显老。


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  02丨孕育让女人身材走样,更显老态


  女性在社会角色中承担起生儿育女的重任。单纯医学角度看来,女性生孩子并不会导致衰老,但生完孩子之后带来的一系列劳作,却让女性更加显老。


  清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕在2019年4月16日接受健康时报采访时解释到,很多爱美女性怀孕前严格要求自己的身材,但怀孕以后,为了宝宝的健康,很多女性放弃了锻炼,饮食也不控制,导致了身材走样。再加上由于白天工作,晚上照顾孩子,休息不足,身心俱疲,更易显老。


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  03丨女性更年期雌激素下降更易老


  更年期,是每个女性必经的坎,也是女人真正走向衰老的一个重要的转折点。


  正常情况下,月经的自然衰竭意味着女人卵巢功能衰竭,当卵巢功能衰竭后,雌孕激素迅速下降,女性会出现皮肤皱褶、骨质疏松等衰老的表现。


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女性要比男性平均多活5年


  虽然在外貌上女性衰老的速度要比男性快一些,但在寿命上,女性则要更长寿!


  据世界卫生组织《2019年世界卫生统计》数据显示,全球总体人口平均预期寿命达到72岁,其中女性寿命预期仍高于男性,女性为74.2岁,男性为69.8岁。也就是说,女性要比男性平均多活5年!


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  数据来源:WHO《World Health Statistics 2019》


  究其原因,有先天因素,也有后天因素!


  1.先天优势“保驾护航”


  早在1986年,史丹佛大学的研究人员就发现,X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用,而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就“多了一层保障”。


  此外,女性的雌激素保护作用也是长寿的一个优势。解放军总医院第一附属医院身心医学科主任彭国球在2018年10月9接受健康时报采访时介绍,雌激素有利于调节血脂代谢,使得绝经前女性的高血脂发病比男性少,心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。


  2.女性更细心,关注身体健康


  在对待疾病的态度上,男性往往大大咧咧,一些疾病的信号也容易忽视,导致很多疾病错过了最佳治疗期。而女性往往更细心,平时生活中出现不舒服,或者异样都较早察觉,及时关注到身体健康。


  而在临床上,男性即使在生病住院期间,与医生的协作关系较女性相比,也相对较差。


  3.女性更容易宣泄不良情绪


  男人往往秉承“男儿有泪不轻弹”的理念,遇到压力往往自己一个人闷声扛,而女性更擅长情绪释放,倾诉和哭泣帮助她们很好地释放压力。


  但实际上,适当学会释放自己的不良情绪,更有利于我们身心健康。


  4.男性不良生活习惯比女性多


  纵观身边,男性更容易有抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯。2016年7月卫生研究期刊发表的一项《2010—2012年中国15岁及以上居民饮酒状况》调查显示,15岁以上居民,男性饮酒率为54.6%,要远高于女性的13.3%。


  5.男性选择高危职业的更多


  目前社会分工上,男性的责任往往要比女性大。一些高危行业仍然是女性的禁地。比如在一些建筑、矿场等危险行业中,鲜见女性。而在这些危险行业中一旦出现受伤或者伤残,都会影响男性未来的预期寿命。


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记住这4个点,让女性长寿又老得慢!

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1.一年四季都要注意防晒

2.一定不要熬夜

3. 多做点运动

4.多吃颜色鲜艳的果蔬


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